Một đời sống chăn gối khỏe mạnh và hòa hợp đều đặn 2-3 lần/ tuần không những khiến bạn ngày càng chìm đắm trong tình yêu mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.

1. Ngăn ngừa lão hóa da

Tình dục giúp gia tăng lưu thông máu, cung cấp oxy cho da làm cho da của chúng ta sáng hơn. Quan hệ tình dục thường xuyên sẽ kéo dài những tác dụng này, làm cho chúng ta trở nên trẻ hơn. 

Sex còn thúc đẩy quá trình sản xuất collagen giúp trẻ hóa làn da.

2. Tăng cường miễn dịch

Làm “chuyện ấy” 1 hoặc 2 lần/ tuần làm gia tăng lượng kháng thể có tên gọi là immunoglobin A. Đây là kháng thể giúp cơ thể chống lại bệnh cảm cúm và các lây nhiễm khác. 

Như vậy, quan hệ tình dục đều đặn đồng nghĩa với một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn.

3. Mái tóc khỏe mạnh

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một đời sống tình dục viên mãn sẽ đem lại cho chị em một mái tóc khỏe mạnh, mượt mà. Hai nữ diễn viên xinh đẹp Angelina Jolie và Catherina Zeta-Jones là những người có một đời sống tình dục khá hài hòa.

4. Sản xuất những tinh trùng khỏe mạnh

Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nam giới có quan hệ tình dục thường xuyên có lượng tinh binh, tinh trùng nhiều hơn và phần trăm tinh trùng khỏe cao hơn những người quan hệ tình dục không thường xuyên. 

Đây là một tin tốt dành cho phái đẹp, vì theo như nghiên cứu, sự hấp thụ tinh dịch giúp chúng ta chống lại bệnh trầm cảm, tăng cường năng lượng cơ thể và thậm chí giúp dễ sinh hơn với những phụ nữ có thai.

5. Giảm stress

Trong số nhiều cách đã được chứng minh là giúp giảm stress như tập thể dục hàng ngày, uống một ly rượu vang mỗi buổi tối, ngồi thiền buổi sáng, đi bộ trên bãi biển…duy trì một đời sống tình dục khỏe mạnh cũng là một cách rất hữu ích, giúp bạn giữ huyết áp và căng thẳng ở mức độ thấp.

6. Nuôi dưỡng móng tay

Các nội tiết tố kích thích tình dục không những giúp làn da của bạn sáng mà còn chăm sóc móng tay khỏe mạnh.

7. Tốt cho trái tim

Bạn có muốn chàng của mình sống đến 100 tuổi không? Bí quyết rất đơn giản, đó chính là tình dục. Nghiên cứu chỉ ra rằng, nam giới quan hệ tình dục từ 2 lần trở lên/ tuần có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch thấp hơn những “anh chàng” chỉ làm chuyện ấy dưới 1 lần/ tháng.

8. Trị mụn trứng cá

Hãy nói tạm biệt với các phương pháp trị mụn bạn đang sử dụng và những viên thuốc thần kỳ. Tình dục giúp cân bằng hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể chúng ta và mang lại cho chúng ta một làn da sáng.

9. Cung cấp nước cho cơ thể

Tình dục cải thiện quá trình lưu thông, cung cấp cho cơ thể chúng ta độ ẩm cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. 

10. Thuốc giảm đau tự nhiên

Oxytocin, một trong những chất hóa học được giải phóng trong quá trình “giao ban”, làm gia tăng endorphin và giảm đau, đặc biệt là đau đầu. Ngoài ra, tình dục còn giúp vết thương mau lành, thậm chí ngay cả những vết loét cứng đầu của những bệnh nhân tiểu đường.

11. Giảm cân

Nếu bạn không muốn ăn kiêng, sex có thể là một lựa chọn giúp bạn giảm cân. Mặc dù nó không hiệu quả bằng các phương pháp tập luyện khác, trung bình chúng ta đốt cháy khoảng 170 calo cho mỗi giờ giao ban.

12. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Nhiều nghiên cứu cho thấy, nam giới ở độ tuổi 20 xuất tinh nhiều hơn 5 lần/ tuần giảm 1/3 nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, trong khi đó, nam giới ở độ tuổi trung niên xuất tinh trên 21 lần/ tháng cũng giảm nguy cơ ung thư.

Với phụ nữ, quan hệ tình dục thường xuyên giảm nguy cơ ung thư vú.

13. Chống sâu răng

Tinh dịch chứa đầy đủ các khoáng chất chống sâu răng như kẽm, canxi, do đó, hấp thu tinh dịch rất có lợi cho cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, không phải vì thế mà bạn thay thế việc gặp nha sĩ bằng cách quan hệ tình dục nhiều.

14. Giúp bạn dễ ngủ

Đã bao giờ bạn thắc mắc, tại sao cứ làm “chuyện ấy” xong là chàng lăn ra ngủ mà mặc kệ bạn chưa? Nguyên nhân là do sự giải phóng oxytocin khi đạt cực khoái. Nếu bạn bị khó ngủ, đừng chỉ nghĩ đến uống sữa hay thuốc ngủ nhé!

15. Duy trì mối quan hệ tốt đẹp

Oxytocin được gọi là “hóc môn tình yêu” bởi vì nó giúp chúng ta xây dựng lòng tin với bạn tình. Các cặp vợ chồng có đời sống tình dục càng đều đặn, tình cảm của họ càng bền chặt.

16. Khiến bạn cảm thấy “sexy”

Khi bạn cảm nhận được sự quyến rũ và tự tin với chính cơ thể của mình, quan hệ tình dục sẽ tốt hơn rất nhiều.